Михаил СОЛОВЬЕВ, врач-стоматолог.

(По материалам журнала "Рецепты здоровья").

 

КОМПЬЮТЕРОМ ПО ЗУБАМ

 

                         Я думаю, вы согласитесь, что все настоящие компьютерщики - слегка "сдвинутые" люди. Они сидят перед экраном как приклеенные и существуют как бы в другом измерении. Пребывание в этом мире напоминает наркотическое опьянение, особенно, если пользователь на 8-10 часов погружается в глубины Интернета.

                         Компьютерная сеть опутывает человека, неся не только удовольствие, но и свои болезни. Вынужденная гиподинамия ослабляет мышцы, нарушается кровообращение, постоянная нервная нагрузка "обеспечивает" спазм сосудов, .ухудшаются окислительно-восстановительные процессы, снижается сопротивляемость организма болезнетворным микроорганизмам. И вот получите новую болезнь цивилизации - компьютерный некроз зубов. Он был впервые описан российскими профессорами Ю.Федоровым и В.Дрожжиной в 1997 году. Ученые упоминают о 12 пациентах а возрасте 25-35 лет, которые работали с компьютерами разных типов более 3-5 лет в "наркотическом" режиме. Заметьте, никого из них не беспокоили боли в зубах. Беспокоило другое: передние поверхности зубов на той стороне челюсти, которая была обращена к монитору, размягчались, окрашиваясь в темно-коричневый, почти черный цвет. Поражение зубов имело картину некроза (омертвения) эмали и дентина, причем не только коронки, но и части корня, и даже альвеолярного отростка челюсти. В зубах, соседствовавших с "черными", тоже исчезал живой блеск и появлялись пятна мутно-белого или серовато-белого цвета. Гибель клеток, образующих дентин, - одонтобластов, участвующих в проведении болевых импульсов, и дегенеративные изменения в пульпе зуба приводили к безболезненному разрушению зубов. Корни обнажались, на поверхности образовывались эрозии, костная ткань челюстей вблизи корней зубов частично рассасывалась. У всех компьютерщиков отмечалось уменьшение выделения слюны, иногда до ощущений сухости во рту. Вся эта картина напоминала поражение ионизирующим излучением, хотя никто из пациентов ему не подвергался, равно как и не испытывал действие какихлибо токсических веществ. На рентгеновских снимках зубов и альвеолярной кости Можно было видеть ослабление костного рисунка, усиление прозрачности с очагами некроза в виде ниш. Зубы, которые приходилось удалять, были ломкими и крошились в щипцах. Вследствие деминерализации и гибели белковых структур зубы разваливались при минимальной механической обработке. Пломбирование таких зубов было безуспешным. Пломбы выпадали, так как продолжалось разрушение зуба вокруг пломбы.

                         Что же делать? Начиная лечение следует прежде всего вывести пациента из пагубного режима работы, предоставить отпуск, отправить в санаторий с минеральными источниками. Если это невозможно, начать немедленно принимать антиоксидантные препараты, поливитамины, особенно А, Е, С. Ежедневный питательный рацион компьютерщика, должен содержать не менее одного литра молока. Местно назначают реминерализирующие процедуры. Известно, что любимая еда компьютерщика - бутерброд и сладкий чай с сигаретой на десерт. Такая кариесогенная "диета" - раздолье для размножения микробов, разрушающих зубы. Значит, после каждого приема пищи необходимо не менее 2 минут чистить зубы вертикальными движениями. После чистки хорошо подержать зубную пасту во рту еще 2-3 минуты. Нелишне приобрести зубные эликсиры с антиоксидантами, микроэлементами, хлорофиллом... Я как стоматолог рекомендовал бы на время работы с компьютером (для профилактики) наносить на зубы тонкий слой зубной пасты с противокариозным эффектом. Реставрацию "черных" зубов можно будет проводить лишь спустя 2-3 месяца с использованием кальцийсодержащих прокладок, стеклоиономеров и фторсодержащих компомеров.

                         Если вы не хотите стать обладателем "компьютерных зубов", запомните семь простых правил и неукоснительно их соблюдайте.

1.          Площадь рабочего место не должно быть меньше 6 кв. м при минимальном объеме всего помещения 20-24 куб. м.

2. Естественное освещение должно падать слева.

3. Если в рабочем помещении установлены два и более компьютеров, необходимо соблюдать расстояние между видеомониторами 2 метра (при направленности экранов в одну сторону).

4. Компьютерщик должен находиться на расстоянии не менее 60-70 сантиметров от экрана.

5. Через каждые 2 часа работы обязателен перерыв на 15-20 мину т 'с проветриванием помещения.

6. Общая продолжительность работы с компьютером, включая перерывы, не должна превышать 6 часов для взрослых и 3-4 часов для детей и подростков.

7. Женщинам в период беременности и кормления ребенка грудью вообще нельзя работать с компьютером.